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A REVOLUÇÃO MINDFULNESS

62128
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Páginas: 184  
ISBN: 9788578815165  
Editora: ALAUDE  
Assunto: ESOTERISMO  
Autor: SILVERTON, SARAH  
UM GUIA PARA PRATICAR A ATENÇÃO PLENA E SE LIBERTAR DA ANSIEDADE E DO ESTRESSE

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Descrição Geral
Sinopse: A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
Ficha técnica
Código62128
Código de barras9788578815165
CategoriaLivros
MarcaALAUDE
Características
  • Páginas: 184
  • ISBN: 9788578815165
  • Editora: ALAUDE
  • Assunto: ESOTERISMO
  • Autor: SILVERTON, SARAH
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